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干煸带鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 01:34:58 来源：本站原创 作者：林佑威

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

带鱼400克相克食物	胡椒粉适当
干辣椒1两相克食物	盐1适当
葱姜蒜适量	花椒1两
带鱼400克相克食物

干煸带鱼的做法

1.带鱼切段，洗干净后加入适量的盐.料酒.胡椒粉腌制半小时
2.油6成热入锅炸熟至金黄色起锅待用
3.少许的油5成热放入:葱.姜.蒜.花椒.干辣椒翻炒出味
4.各种材料翻炒出味后倒入炸好的带鱼，翻炒片刻出锅装盘即可

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