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自制酸奶（不用酸奶机烤箱)的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:27:24健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 纯牛奶两盒酸奶一盒相克食物自制酸奶（不用酸奶机烤箱)的做法1.电饭锅加入少许水维持保温模式2....
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西芹核桃仁炒鸡胸的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:25:45健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹200克相克食物 鸡胸肉300克 核桃仁3个 李锦记蒸鱼豉油20毫升 盐2克料酒10毫升枸杞5克相克食....
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银鱼汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:24:09健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料银鱼100克相克食物 青菜嫩叶50克 橄榄油适量 盐适量 姜丝适量银鱼汤的做法1.银鱼，姜丝....
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剁椒焖茄子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:21:33食材用料 紫茄子300克 红辣椒30克 萝卜干30克 蒜泥20克姜20克相克食物 葱末20克油25克 盐和味精少许剁椒焖茄子的做法1.茄子洗净....
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西芹炒兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:19:59健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹适量相克食物 兰豆适量蒜头适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡粉适量西芹炒兰豆的做法1.准备....
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微波炉花生米的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:19:49食材用料花生米100g相克食物 油，盐，孜然适量微波炉花生米的做法1.取一个平盘，盘底倒一点点植物油。2.把花生米放盘里，用筷子....
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家常炖甲鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:17:42健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼1个(1斤半左右)相克食物 姜蒜，红椒适量 豆辨酱1小汤勺葱白少许 盐，胡椒粉，....
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蒜香鸡中翅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:14:04食材用料 鸡中翅适量 蒜茸适量 蒜盐适量蒜香鸡中翅的做法1.备材料，蒜茸的量稍多2. 把蒜盐（没有蒜盐的，用普通盐也可）与蒜茸都....
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彩椒焗烤海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:07:54健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 海鲈一条彩椒适量 姜葱适量 生抽少许料酒少许 盐少许油少许 黑椒少许彩椒....
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双色抹茶吐司的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:07:00健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克鸡蛋35克....
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青椒百叶结炒肉块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:05:33健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 百叶结一盒猪肉一....
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蒜香凉拌皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 16:04:53健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料皮蛋四个相克食物豆腐一块相克食物 红辣椒半个大蒜比....
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小鱼辣酱的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:58:16健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒粉适量 小鱼干适量 蒜末适量 姜片少许油适量 盐少许 味极....
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白灼鲜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:56:32健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱿鱼750克小葱一小束相克食物姜一小块相克食物料....
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凉拌木耳火腿黄瓜丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:56:21健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根（大点的）相克....
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爆炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:54:57健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱿鱼半斤相克食物洋葱一....
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辣椒炒肥肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:54:39健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 熟大肠350g 青红椒30g 蒜苗芹菜30g姜1块相....
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酱烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:52:53食材用料 嫩豆腐一小块 李锦记黄豆酱一勺 李锦记天成一鲜酱油一勺大蒜三颗相克食物 小香葱一根午餐肉一小块 玉米淀粉一勺酱烧豆....
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鸡腿菇炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:52:16健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花相克食物鸡腿蘑相克食物 肉片少许 葱丝适量 蒜末适量 盐适量油适量鸡腿菇炒....
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土豆香菇辣椒丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:50:54健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆相克食物香菇相克食物辣椒相克食物 盐 鸡精土豆香菇辣椒丝....