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如何才能养生健康红润的皮肤

http://www.l07.cn时间:2012-10-17 16:37来源:新浪中医


     中医美容:最简单的美容方法女人必知(图)。对于女人来说,拥有白皙的皮肤是很重要的。而且皮肤的状态也反应着身体健康的状态,也就是说身体的健康与否直接就体现在了皮肤上,那么,如何才能养生健康红润的皮肤呢?中医告诉你一些最简单的美容方法,女人们可一定要知道的。

     内调滋养

     用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的,这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法,那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果,补充维生素及其他微量物质,要多喝水,少吃煎炸油腻的食物,不烟少酒。

     补血

     很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

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