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深睡眠是怎样促进美容的

http://www.l07.cn时间:2012-10-17 16:15来源:中国文化传媒网


     睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。 本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发,以通俗简捷的方式,全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识……

    距今两千多年的中国养生著作《十问》中,谈到睡眠对人体美容的作用时说:“缺少正常的睡眠与饮食,就会像熊熊烈火烧炙金属一样使人憔悴。”深睡眠是睡眠的精华,故深睡眠缺乏的人,面容就显得很憔悴。事实也证明,深睡眠是最好的化妆品,深睡眠时间是美容时间。如果有充足有效的睡眠,就会容光焕发,皮肤富有弹性和光泽,面色也红润饱满。相信不少人对此感同身受。

    运动可以代替药物,但任何药物都代替不了运动。运动可加速人体血液循环,加速新陈代谢,促进人体排毒;运动可使人接近大自然,让人胸襟开阔。可你知道吗?每天进行适度的运动,还可增加深睡眠时间,提高人们的睡眠质量。

    

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