原标题：健身老鸟的忠告：健身最重要的是要做好基础训练！
姓名：王宇祥
年龄：26岁
身高：178cm，体重：85kg
家乡：西安
毕业院校：中国音乐学院
健龄：6年
三大项：卧推140kg；深蹲220kg；硬拉220kg
我在18岁的时候就去健身房了，当时健身房健身非常风靡，我也只是好奇，就是想试试，玩玩，没想到接触一段时间后我越陷越深，直到锻炼一段时间后，在16年的时候我参加了大学生健美比赛，获得个奖杯后，就更加着迷了。
之后的健身路上也遇到很多弯路，最开始的时候，什么都不懂，听了一些伪大神的话，什么深蹲不过脚尖的，当时我信以为真，但是那时错误的，我也因此落下了一些伤病，不过现在经过调整基本上是康复了。
我健身遇到最大的挑战就是，自己有段时间遇到瓶颈期，一直走不出来，导致那段时间自己很是暴躁，然后言语也有些攻击人，现在说起来，我朋友都说当时我很可怕，像炸了毛的狮子。不过还好，我经过学习相关知识后，成功度过了瓶颈期。
对健身小白的建议就是，别迷信一些网红的推荐还有一些伪大神的建议，多看看学术类的资料，像真正的职业选手学习。最重要的是要做好基础训练，只有基础打好，健身路上就会好走很多。
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