健康功效
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 酸奶500ML相克食物 | 乳酸菌0.5g |
| 白糖/蜂蜜适量 | 水果适量 |
| 热水适量 | |
自制酸奶的做法
1.酸奶机，纯牛奶，乳酸菌。
2.做酸奶的模具用热水烫洗干净并消毒。
3.倒入少量的酸奶到模具里。
4.加入0.5g乳酸菌。
5.用小勺子搅拌均匀。这样不容易结块。
6.再将剩下的牛奶倒入，用小勺子搅拌均匀。
7.盖上盖子，放入酸奶机中。工作8-12小时左右。
8.做好的酸奶，看起来就像豆腐脑一样光滑水嫩。
9.勺一勺，已经形成固体状态。
10.盛出，根据个人喜好，添加蜂蜜或白糖，稍稍冷藏食用口感更好。
11.装入漂亮的密封的小瓶中，每天一杯，健康又美味。
12.可以加入适量的水果。
13.也可以加入水果谷物麦片当做早餐食用哦。
14.自制酸奶，宝妈们为自己和宝宝做起来吧。
