仰卧起坐能瘦腰吗

仰卧起坐能收腰吗？可以的，仰卧起坐是有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。那么怎么坐仰卧起坐呢？

第一、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。

第二、用腹部的力量，慢慢的牵引上身，注意腰部不要离开地面。

第三、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。