你是不是因为经历太多的故事和太多的感情，而觉得自己的内心住着一个巫婆呢?但是你的身体真的年轻嘛?你的血管是几岁?血液流动的还顺畅吗?先别急着回答，看看这些血液粘稠的症状你有没有?
犯困
犯困和血液粘稠有什么关系呀?春天哪有人不会因为春困或吃多了而犯困呢?
其实，之所以出现犯困，尤其是饭后，是因为血液太粘稠，向大脑流动的速度减缓，导致犯困头晕的出现。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起来，也会头晕气短。
视力模糊
在以前的诸多文章中我们提到，眼睛对血压非常敏感，同样的对血液粘度也非常敏感。血液粘度高，会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊。
气短、乏力
因为血液粘稠导致血液循环会跟不上运动，所以从事跑步、下蹲等运动时，特别容易发生气短、胸闷。
手指不灵活、麻木
不少人会发现下午工作时手指会不灵活，或者肢体麻木、乏力，除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，并且还有手脚冰凉问题。
所以，别看你很年轻，但是血液和血管都可能开始衰老了。
来吃点它们稀释血液
导致血液粘稠的原因不较多，如脂肪高、胆固醇高、缺水、高血糖、自由基氧化等，稀释血液也可以从这些方面入手。
1.玉米
含有不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以降低胆固醇和预防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促进油脂排泄，起到保护血管、抗氧化和减肥作用。
2.豆制品
豆制品中含有类黄酮类物质，可以清楚血管，预防血小板的聚集，降低血压粘度和预防血栓。
3.西兰花
胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等可以起到抗氧化、软化血管作用。
4.青椒
维生素C含量最高的蔬菜，可以提高血管韧性。
另外，水和运动一定不能少。不少人之所以下午容易出现血液粘稠问题，与喝水少，水分蒸发多有关。补水是最快的稀释血液方法，同时令精神振奋。
血液粘稠的人通常伴有血液循环差和手脚冰凉，通过运动可以促进血液循环，尤其是50岁以上人群更有必要参与运动。如打太极、慢跑、游泳等，对预防心脏病也有作用。
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累，已经是现代年轻人最大的身体和心理感受。连最简单的放松方法——日光浴都不愿意享受。累，有人说是身体虚，有人说是睡不好、压力大、贫血……，而你的“心脏”老了也会累!
身体累是这些习惯造成的
身体累常表现为肌肉酸痛、关节僵硬、乏力、头晕、食欲不振、困倦和反应迟钝等。其原因与以下的习惯有关。
1.爱吃肉
爱吃甜食、肉食，血脂高而导致血液流动减缓，身体易疲惫，同时增加脂肪肝的风险，而脂肪肝号称是第二大肝病。
2.不运动
运动会产生乳酸而导致肌肉酸痛，为什么不运动也累?
原因很简单，是你的“心脏”越来越老了。运动刺激心肺功能，给身体更好的输血、吸收氧气，不运动，心脏得不到刺激，越来越迟钝、反应越来越慢，稍微运动一次便感觉头晕眼花、呼吸急促。30岁的身体，60岁的心脏!
3.我爱喝饮料，不爱白开水!
身体缺水时，血液粘度会上升，血液流向大脑的速度变慢，心跳加速，让身体会有疲倦感，使活动能力下降。
4.推迟入睡
熬夜后身体患病几率会上升，肾上腺激素分泌量超过一般人，扰乱内分泌。同时扰乱胃肠道功能，会表现为厌食、嗳气，腹胀等。
5.酒精
酒精对人体的影响不低于48小时，同时，长远的影响是伤害肝脏和皮肤。酒精抑制中枢神经系统，扰乱内分泌，容易有疲惫感。
除此之外，还有经常玩手机、长时间卧床、久坐等因素。
心累，是你的欲望造成!
现代人累，一半是因为生存压力，另一半是攀比引起!
当年父母他们也累，为何今天你感觉到的只有更累?
男人累，是为了孝敬父母、生活开支、孩子教育、买房子、买车，在工作和生活上遇到困难，无处宣泄，便以“累”的形式出现。
女人其实更累，职场上压力比不男人少，生活中还有家庭、父母、家务、孩子，身上还容易受到妇科病侵扰。身体和心理双重压力让她们累!
欲望使你更累!
大房子、学区房、好车、名牌包包、化妆品……，不断的攀比让你累!
即使放松，出去旅游，你不是在享受，而是忙着各种自拍，晒朋友圈，只是为了攀比!
运动少了，让你的“心脏”老了，运动刺激会让你累!
爱攀比，让你的“心脏”老了，不再享受海阔天空、视金钱为粪土，所以工作压力会让你累!
想要生活没那么累，学学当年的父母，10点前就睡觉，没事出门散散步。学会宽恕自己，没有大房子、豪车，小房子、自行车也可以让你快乐。
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在生活中，身体健康是大多数人的期许，没有疾病是好事，但是，很多时候，一些疾病会慢慢影响到健康，通过调节、保健，会更好保护身体。疾病在早期，可能隐藏很深，可能外现明显，隐藏很深的疾病，会在后期演化为恶性疾病，甚至在刚被确诊后，就会让人丢失性命。
而外现明显疾病，则会让人通过感觉、触觉就能知道疾病到底如何，例如，脖子疼痛，成了当前很多人都在焦虑的事情，脖子僵硬老化、脖子疼痛，这些都在无形中影响到健康。如何调节保健，一起来看看吧。
脖子疼小心颈椎病
颈椎作为我们身体、头部连接、支撑的地方，要是出现颈椎病那就糟糕了，可能会造成较大的麻烦、困扰。这是因为颈椎疾病，可能会引发身体不适，造成身体受到危害。
脖子痛是如何引起的
我们颈椎的神经向上能连接大脑，向下则会通达四肢，一旦颈椎受损、受伤，就会造成病变，相关的症状其实会反应在身体各个部位，最常见的就是脖子、肩胛骨出现酸痛，这样的酸痛是非常严重的，可能会造成手臂刺痛、麻木等。
颈椎疼痛后果严重
影响到皮肤
我们的肩部、颈椎部位发生酸胀、酸痛其实是气血流通到这两个部位受到阻碍导致的，血液在流动过程中不能彻底的供应头部，会造成相关代谢的毒素不能彻底排除，长此以往，其实会造成面色变得越来越松弛。还会造成黑眼圈的出现，整个人看上去就像是老了十多岁。
造成头部供血不足
脖子作为连接脑袋、身体的枢纽，是气血向上生发的重要通道，一旦脖子的气血流通受到阻碍，那就会造成供血不足，进而会表现出头痛、头晕、失眠多梦的情况，这会大大降低我们的工作效率。
造成颈椎变形
要是形象比喻的话，我们的脖子其实就是一根水管，水管的流动要是受到阻碍，其实会造成气血在流动时影响到头部的气血，当头部气血不足，会造成下面的脊椎就会造成血液流动受到瘀滞，造成脊椎受损。
让人疲劳
当我们发现脖子酸胀、疼痛的时候，会不断的按压我们的肩胛骨，这个部位轻轻的按压都会非常疼痛，这往往就是说明在这部位有非常多的瘀血，当血液流动不畅，可能会造成精力不足，让人感觉到疲劳。
这就是在生活中关于脖子疼影响到健康的描述，脖子疼是一件小事，但同时是一件重大事情，要是忽视保健，对身体伤害太大，希望大家多重视，科学保健、调节，身体才会健康。
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