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腊肉炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 19:16:51 来源：本站原创 作者：杨童舒

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菜花500克相克食物	腊肉80克
葱段1棵	姜丝10克
盐适量	食用油适量
水适量	料酒适量
酱油适量	白糖适量相克食物

腊肉炒菜花的做法

1.把材料准备好
2.把腊肉洗净切细丝。
3.菜花洗净切小块，然后汆水。汆水加上食用油，
4.锅烧热加油，倒入姜丝，煸香，加入腊肉片，炒香在加料酒和酱油
5.放入菜花煸炒，加上水煮至熟，加盐。白糖
6.装盘即可

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