清炒芥兰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

清炒芥兰的做法

• 1.准备好食材。

• 2.芥兰用盐水浸泡洗净。

• 3.蒜切片，芥兰切短。

• 4.锅内热油，爆香蒜。

• 5.下芥兰翻炒。

• 6.炒软后加入盐即可。