山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

山药小米粥的做法

• 1.将小米淘洗两遍，山药去皮切段。排骨过水，

• 2.将排骨，小米，山药，花生，一同加入锅内

• 3.小米山药粥熬好后，加入少许食盐味精即可食用。