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糖醋风吹肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-24 15:34:29 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

风吹肉750克 大豆油50克
醋2勺相克食物料酒少许
白糖50克相克食物 生抽2勺
老抽1勺姜25克相克食物
大蒜50克相克食物 小米辣10克
盐适量 鸡精适量
清水2000克

糖醋风吹肉的做法

  • 1.葱姜蒜准备好。

  • 2.将风吹肉切块焯水。

  • 3.锅烧热放油,生姜蒜炸香。

  • 4.焯水的风吹肉入锅炒出油。

  • 5.放入生抽,老抽,白糖,辣椒,醋炒香。

  • 6.放入清水,肉要淹在水里。放入盐大火烧开,转小火烧一个半小时左右。

  • 7.肉酥烂后放入鸡精,调好味收汁装盘撒上蒜花。

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