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炸茄盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 03:15:54 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子2个相克食物 猪瘦肉一小块
面粉适量淀粉适量
酱油少许 盐少许
鸡粉少许 椒盐少许
葱姜蒜少许鸡蛋2颗相克食物

炸茄盒的做法

  • 1.准备好食材,先把猪瘦肉剁成肉馅

  • 2.接着把葱姜蒜切成沫,放入肉馅里,同时,打入一颗鸡蛋的蛋清并顺时针把肉馅拌匀,搅上劲,这样的肉馅吃起来美美哒,尤其是纯肉肉的

  • 3.今天我又特别加入了火腿粒(大家可根据自己喜好添加,也可加入自己喜欢的食材),在放入少许盐,鸡粉,酱油拌匀备用

  • 4.接着开始准备茄子,洗净备用(我个人认为不削皮更好,茄皮中含丰富的B族维生素和维生素C,但要洗净皮,以防有农药残留)

  • 5.将茄子去头,切成如图所示的,就是中间不切通,留有缝隙

  • 6.将肉馅均匀塞入缝隙里摆好盘

  • 7.接着将面粉,淀粉,蛋清打成糊备用

  • 8.热好油锅,油温八成时,将茄盒裹上面糊依次放入油锅

  • 9.等到两面变成金黄色时,捞出装盘,撒上椒盐就可食用喽

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