水煮青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

水煮青菜的做法

• 1.自己种的青菜

• 2.剁碎的猪肉沫

• 3.洗好的青菜

• 4.锅中加油，然后加水和盐

• 5.水烧开后，加入青菜

• 6.煮一分钟后，加入猪肉沫

• 7.煮两分钟加入鸡精

• 8.出锅盛盘