胡萝卜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

胡萝卜玉米汤的做法

• 1.大骨洗净下水绰去血水

• 2.捞起

• 3.玉米切开、胡萝卜切块，姜切片

• 4.起锅放少许油烧热炸香姜片

• 5.下大骨快速翻炒

• 6.放两小勺盐，下少许料酒继续翻炒

• 7.放两大碗水，烧开

• 8.下胡萝卜玉米

• 9.大火烧开再转中小火熬40分钟

• 10.放盐调味即可出锅

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