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手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:03:15 来源：本站原创 作者：纪敏佳

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

包心菜相克食物	干辣椒相克食物
花椒	生姜相克食物
蒜相克食物	蚝油

手撕包菜的做法

1.包菜洗净
2.，用手撕成一片一片，不要撕的太小了.
3.倒一些底油，放入花椒，慢慢烹出香味.
4.倒入拍好的蒜瓣，干辣椒，姜丝炒香.倒入包菜翻炒几下，倒入蚝油翻炒出锅.
5.倒入包菜翻炒几下
6.倒入蚝油翻炒出锅.

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