山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

山药排骨汤的做法

• 1.把排骨沸水后洗净沥干 备用

• 2.把排骨和适量的水、姜一起煮滚然后转小火熬45 分钟

• 3.准备山药、洗净切片

• 4.45 分钟后，把山药放入锅中一起煮15 分钟

• 5.最后把枸杞放入煮3 分钟

• 6.出锅啦