健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
芋头：补虚、健脾、解毒
食材用料
| 木薯粉500克 | 紫薯160克相克食物 |
| 红薯160克相克食物 | 芋头160克相克食物 |
| 抹茶粉6克 | 白糖100克相克食物 |
| 糯米粉100克 | 牛奶160克相克食物 |
芋圆的做法
1.所用材料去皮，上锅蒸大约30分钟
2.紫薯熟透后用手捏散加入25克白糖，揉至糖化
3.加入100克木薯粉揉至均匀
4.放入食品袋免得干皮，红薯、芋头步骤同紫薯一样
5.糯米粉、木薯粉各100克加入抹茶拌匀，加入150克牛奶揉均匀用食品袋包紧
6.像搓饺子剂子一样搓成一长条
7.切成均匀的小圆柱体
8.在木薯粉里滚一圈，使木薯粉均匀裹住紫薯芋圆
9.红薯、芋头、抹茶（白糖可以多加一些）芋圆制作方法同上，这是做好的芋圆，可以切成任何形状
10.按个数均匀分成几个袋子，入速冻，吃的时候取一袋正合适
11.水开后下入芋圆，煮至芋圆全部浮起来继续煮一分钟
12.这是煮好后的芋圆，很漂亮
13.美味的芋圆做好了
14.添加椰汁
15.加入纯椰汁后的芋圆更香美
16.成品
17.再来一张
