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苦瓜烘蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:13:50健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一根相克食物 盐适量 蛋三个油五十克面粉一勺苦瓜烘蛋的做法1.苦瓜切碎，放少许盐....
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彩椒三文鱼焗饭盅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:13:01健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒紅、黃、綠各1個 三文魚200克 馬蘇里拉芝士90克 米飯2碗胡椒粉1/4匙....
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清炒香菇油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:09:46健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料蒜适量相克食物 盐适量香菇100克相克食物油菜300克....
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烧羊肉（地方特色）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:08:46健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉800克相克食物 羊油200克大葱1棵相克食物姜1块相克食物蒜1头相克食物 辣椒....
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豆沙酥球的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:08:24食材用料 中筋粉（水油皮）120克 黄油（水油皮）25克 清水（水油皮）55克 糖粉（水油皮）15克 中筋粉（油酥）60克 黄油（油酥）3....
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粽香排骨的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:07:08健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻料酒：活血化瘀食材用料肋排500克相克食物糯米200克相克食物 粽叶5张 腌排骨：老抽8克....
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琉璃红烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:05:36健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 过油豆腐200g青....
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葛根粉鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 16:04:05健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉一碗 初生蛋4个冰糖适量相克食物葛根粉鸡蛋羹的做法1.把葛根粉用冷水搅拌2....
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木耳娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:58:12健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干木耳 鲜香....
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凉伴豇豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:56:31健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆400克相克食物 小红椒4个蒜头5瓣相克食物 青线椒1个 鲍鱼汁1大匙 生抽1大匙 鸡....
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彩椒千层卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:55:59食材用料面粉600克 水适量 即发酵母4克 三种彩椒各半个 盐适量 五香粉适量花生油适量彩椒千层卷的做法1.面粉加入即发酵母，倒入....
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煎鸡排三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:55:25健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸1个 面包片 粟粉适量鸡蛋1个相克食物 生抽1汤勺 盐1茶匙....
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玫瑰生日蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:55:23食材用料 威风蛋糕底座1个 淡奶油大约200克（打发后用完剩了好多，可适当减量） 玫瑰花两支玫瑰生日蛋糕的做法1.准备好的威风蛋....
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葱油千层饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:54:40健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250-300克葱5-6根相克食物鸡蛋一个相克食....
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麻辣素鸡的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:51:02食材用料 素鸡一根 花椒面一小勺 辣椒面或辣椒油适量 油，盐适量 鸡精少许 生抽，老抽各一小勺麻辣素鸡的做法1.准备素鸡一根2.切....
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饸烙面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:50:18健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉400克 盐适量香醋适量相克食物酱油适量 鸡粉适量香油适量香菜适量相克食物饸....
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小白菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:48:03健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆腐200克相....
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香菇炸酱面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:46:50健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 车仔面两包香菇六个（大个的）相克食物 瘦肉100克洋葱少许相克....
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酱爆大虾的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:45:37健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾450克相克食物 葱花适量 姜片两片料酒2勺 生抽1勺 盐少许 鸡精适量....
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胡萝卜炒菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:39:13健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜500g相....