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  • 7个日常习惯教你做个美腿女神 2014-11-17

    1、做高抬腿运动 每天起床后,在客厅或房间做5组高抬腿运动,每组1分钟,每做完1组可以休息2分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部......

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  • 冬季10种瘦腿食物让你永别“萝卜腿” 2014-11-12

    冬季即将来临,想要防止大粗腿?小编推荐10种日常有效瘦腿美食,让你冬季也能拥有修长美腿! 菠菜-菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够......

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  • 让你快速减肥 健康享瘦的几种中药 2014-05-16

    减肥产品哪个好啊?现在市面上有很多减肥保健品,让你选 得眼花缭乱并且效果又不怎样,还有副作用。 这时,你应该想到用中药。中药养生博大精深,中药从根本上调理人体,......

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  • 遵守减肥的禁忌 瘦身事半功倍 2014-05-16

    减肥对女人来说终身奋斗的目标,尤其是炎热的夏天。怎样才能健康的减肥呢? 广美整形专家李文锋表示,只要遵守减肥的禁忌,在减肥路上我们将会事半功倍,具体有哪些方面呢......

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  • 掌握一套室内减肥瘦身运动让你轻松享瘦 2014-05-16

    一、你的室内减肥行动 你慵懒地蜷在沙发中,在各个电视频道中打发着时间。这时,你的心中突然一动,想起已许久没有好好运动一次了; 抚抚肚子,拍拍大腿,不由对体重、体......

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  • 如何瘦腿 拥有惹火的美腿 2012-12-24

    拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望,还是女人一生的追求哦,惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜,才能hold住你的男友,快来学习一下吧! 男人最爱女人哪个部位,......

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  • 腿部的减肥手术 拥有纤细美腿不是梦 2012-12-24

    在这个以瘦为美的时代下,很多女性不论胖瘦都把减肥天天挂在嘴边,天天想着可以更瘦一点。减肥已经成为了现在非常流行的一种事情。拥有一双细长美腿也是所有女性的梦想。......

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  • 塑造美腿的最快方法 2012-12-24

    瘦腿最有效方法一: 标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动,此时为左手在前,右手在后,使得自己能获取平衡。该动作定格5-......

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  • 轻松瘦出纤长美腿的腿部按摩减肥法 2012-12-24

    在夏季自己从来不敢撩起长长的裙子看自己的腿,那如大象般的腿看了之后只会增添悲伤。日常生活中很多MM都有这种烦恼,自己也试过N个瘦腿方法,可是效果都不是很好。下面我......

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  • 打造冬日美腿的简单四个瘦腿动作 2012-12-24

    下面四个瘦腿动作,在家就能轻松练习,简单方便,帮你打造冬日美腿。 1. 每日必备抬腿 2.针对小腿跟膝盖 如果要顺便翘臀可以把屁屁往上一点。 不要让背部贴到地板。 3.蹲......

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  • 活动肌肉塑造美腿 瘦腿方法 2012-12-24

    按摩腿部 按摩腿部不仅能使双腿得到放松,还能促血液加速循环,使脂肪加速燃烧,以达到减肥的效果。MM们可以尝试着给腿部做个简单的放松按摩,如晃动双腿,敲击腿肚,摩擦......

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  • 白领瘦腿美腿 瘦腿美腿方案 2012-12-24

    看你的大腿问题出在哪里呢? 肌肉转化为脂肪。 瘦腿美腿方案:恢复运动习惯或练美腿功。 双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站......

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  • 打造纤细性感美腿的简单瘦腿方法 2012-12-03

    如果你没有一双修长的美腿释放性感,别苦恼,可以通过后天努力将腿部橘皮组织通通瓦解,呈现纤细腿部。 1、垂直抬腿 如果你的大腿肌肉松弛,那么对此非常有效的就是腿部拉......

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  •  打造修长美腿全攻略 OL瘦小腿最有效方法 2012-12-03

    OL们由于久坐,腿部等不到锻炼,日积月累,腿部的脂肪就越来越多了,尤其是难减的小腿,有没有针对于 OL 的瘦小腿最有效的方法呢?当然,今天小编就为 OL 们介绍几个瘦小......

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  • 拥有性感迷人小细腿的美腿方法 2012-12-03

    大象腿是不是让你很头疼,你是不是还很羡慕电视里T台上美美们的大长腿?如何瘦大象腿使得更快更有效?想要开启你原来从未体验过的瘦腿新体验吗?小编给大家介绍9个轻轻松松......

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