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  • 瘦臂瑜伽小动作让你轻松拥有迷人臂部曲线 2012-10-10

    要做苗条女人,就得努力赶跑各个部位的多余脂肪,瘦手臂是美女们夏日必修课。小编今天介绍一组瘦臂瑜伽动作,让你轻松拥有迷人臂部曲线。 瘦臂瑜伽动作步骤: step1 先以......

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  • 臂瘦全计划美臂不遮掩 2012-09-04

    很多女生都会有这样的烦恼,随着年龄增长,紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮,这些byebye肉一旦长出来就很难去掉,许多女生就算是使尽浑身解数,也是于事无补,这绝对是各......

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  • 三招瑜伽瘦臂美背细大腿 2012-09-03

    一、瘦臂 step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯,并尽量提起脚尖,重复左脚再做; step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保......

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  • 瘦腰最有效小动作 2012-07-12

    女人一般都是有杨柳细腰,纤细身材的,这也是千百年来对于女人的一致要求。瘦腰自然是女人非常关注的话题,尤其是常年坐着,缺乏运动的办公一族,粗壮的水桶腰让她们完全......

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  • 如何瘦臂简单动作 打造纤纤细臂 2012-07-12

    夏季里,吊带衣热裤是绝佳的搭配,可是很多mm却因为手臂粗壮不敢尝试。今天开始,你不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了,现在,伊秀美体网小编就教你瘦手臂的最快方法,简......

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  • 七种散步法让你一月瘦十斤 2012-07-11

    每天饭后散散步,轻微的运动能让全身血液流动,加快新陈代谢,有利于减肥哦。当然,散步减肥也是要注重技巧的。 1.散步减肥初级阶段,你完全可以跟着自己的感觉走,没有什......

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  • 手部吸脂整形如何瘦手减肥 2012-07-11

    手部吸脂整形如何瘦手减肥 手部吸脂整形如何瘦手减肥 手部吸脂整形如何瘦手呢?随着人们生活水平在不断提高,手部吸脂成了很多的爱美人士所关心的话题,那么手部吸脂整形......

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  • 超简瘦臂操:巧造紧致玉臂 2012-07-11

    很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著哦!......

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  • 图解:完美瘦臀计划 一个月塑造性感翘臀 2012-07-11

    这是一个完美的瘦臂计划.耗时为1个月.只要能够每天坚持,每周你都会看到手臂有惊人的变化.1个月下来,曾经粗粗的麒麟臂会瘦到连你自己都不认得了。 今年夏天我要瘦!完美玉臂......

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  • 【图】夏日宅女瘦手臂运动 2012-07-10

    人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌,经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时,还可以紧致肌肉的线条,让松松垮垮的大粗手臂,变成纤细迷人的玉臂。还等什么......

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  • 按摩法 轻松摆脱“麒麟臂” 2012-07-10

    想在这个夏天秀出你的纤纤玉臂,首先要瘦手臂。这个瘦手臂绝招,每天手臂按摩能瘦手臂。下面就来看看是如何手臂按摩能在3天里帮你塑造纤纤玉臂。 这套按摩法可以疏通淋巴......

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  • S形身材 瘦腰拉丁舞动作 2012-07-10

    如何瘦腰?拉丁舞可以瘦腰吗?是的,拉丁舞注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。小编今天推荐一个拉丁舞教学教程,助你打造完......

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  • 瘦臂小妙招,“蝴蝶袖” 2012-06-26

    据说如果一个人的手臂比较纤细,她看起来的体重会比真正的体重少1.5公斤左右,所以聪明的美眉们在减肥之前要先瘦手臂。那么,怎样才能瘦手臂呢?小编分享超有效瘦手臂小妙招,......

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  • 最有效的瘦手臂方法 2012-06-26

    在开始之前,你可以寻找一个让你心情平静,身体舒适的地方,盘腿而坐,进行呼吸练习,直到你的身心彻底感到放松为止。接着,就开始我们瘦手臂的瑜伽旅程吧。 最有效的瘦手......

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  • 力克蝴蝶臂 让你夏日大胆秀 2012-06-26

    你属于哪种蝴蝶效应? 好吧,不是我们非要牵强附会地硬拉上这个世界著名的连锁反应,但是,露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的,但事实上你也许只有......

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