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美容养生:拥有丰盈挺拔的蜜桃美胸的自然丰胸秘籍

http://www.l07.cn时间:2013-01-23 10:17来源:爱美网


    今天,小编教你自然丰胸秘籍,包括丰胸饮食、丰胸按摩、日常护理3方面,无需羡慕别人,你也能拥有丰盈挺拔的蜜桃美胸!

    丰胸按摩:打通经络,调理分泌平衡

    【1】打圈按摩乳房

    挺直腰背,两肩放松,打开手掌从乳房的外侧开始,即靠近腋下的半胸位置,从乳房的下侧打圈

    【2】集中周边赘肉

    打开两手的虎口,各自用拇指扶在腋窝处,利用拇指指腹施力,将积聚在背部到侧腰的赘肉往胸部轻轻推压,而其余手指并拢,随着推压而轻擦乳房下侧至中央。

    【3】往上提拉胸部

    将手打开,手指并拢,托于乳房的下方,手指微微弯曲以包围乳房下侧,然后左右手用同样的手法交替地往上轻轻提拉,令下垂的胸部变得更坚挺。

    【4】疏通胸部淋巴

    打开双手,手指并拢,放于左右胸部中央靠上的位置,用指腹轻轻往左右腋下的方向轻擦,疏通此处的淋巴。

    以上4个按摩手法合计按摩10分钟,动作尽量缓慢并到位。

    美胸食物:补充乳房所需的营养成分

    【1】大豆食品(大豆异黄酮)

    大豆含有异黄酮,其作用于雌性激素类似,因而大豆制品被誉为丰胸的佳品。同时,大豆食品能帮你补充丰富的钙质,这对于女性来说是不可缺少的,所以,我们熟悉的豆腐、豆浆、甚至纳豆、味增等以大豆为原材料的食物,在平日的饮食中可以多多摄入,为美胸打下基础。

    【2】卷心菜(硼)

    卷心菜中含有大量的硼,这种矿物质能促进雌性激素的分泌,并令其在血液中的浓度提高。特别是与大豆食品一同食用,绝对能作为丰胸美乳的强大后盾,而且卡路里又很低,膳食纤维丰富,减肥又想丰胸的话,多吃就没错啦!

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